Les 4 cafés les plus sains pour bien démarrer la journée
Par Futurism .Publié le
2025/09/28 17:35
Votre tasse de café matinale peut faire bien plus que vous réveiller; elle pourrait également stimuler votre santé de manière significative. L'ajout d'ingrédients tels que le curcuma, l'huile d'olive ou d'autres composés naturels dans votre café peut avoir des effets bénéfiques notables sur votre niveau d'énergie, votre digestion et votre santé cardiaque.
1. Le Café au Curcuma (Turmeric Coffee)
L'incorporation de curcuma à votre café s'accompagne de plusieurs avantages pour la santé:
Action Anti-inflammatoire: Des études indiquent que la curcumine, un composé actif présent dans le curcuma, est capable de réduire l'inflammation dans diverses pathologies telles que l'arthrite, l'athérosclérose et les maladies inflammatoires de l'intestin (MII).
Réduction du Risque Cardiaque: La curcumine pourrait jouer un rôle dans la prévention de l'accumulation de plaque dans les artères. De plus, les composés du café, dont la caféine, sont associés à une diminution du risque de maladies cardiovasculaires.
Aide à la Perte de Poids: Consommer régulièrement du curcuma dans le café pourrait favoriser l'amincissement en améliorant la combustion des graisses, contribuant ainsi à réduire le poids corporel et le tour de taille.
2. Le Café aux Champignons (Mushroom Coffee)
Bien que la recherche doive encore être approfondie, le café aux champignons présenterait plusieurs atouts pour la santé:
Diminution du Cortisol: Les champignons contiennent des adaptogènes, qui agissent en abaissant les niveaux de cortisol en réponse au stress. Ceci offre une protection contre l'inflammation chronique, les troubles métaboliques et le cancer.
Protection contre les Maladies Dégénératives: Les antioxydants, présents tant dans les champignons que dans le café, protègent les cellules des dommages, aidant ainsi à prévenir des affections comme les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.
Stimulation Énergétique: Certains champignons, combinés à la caféine du café, agissent sur le système nerveux central, maintenant l'utilisateur vigilant, concentré et énergisé.
3. Le Café Nuage (Cloud Coffee)
Préparé à partir d'eau de coco et d'espresso, le "Cloud Coffee" offre des bénéfices intéressants pour le bien-être:
Hydratation Optimale: L'eau de coco est riche en électrolytes (minéraux chargés), ce qui favorise le remplacement des fluides perdus, notamment après un exercice physique.
Amélioration des Fonctions Cognitives: La teneur en caféine de cette boisson est susceptible d'améliorer la mémoire, de renforcer la concentration et la vigilance, et de faciliter la prise de décision.
Baisse de la Tension Artérielle: Une étude a démontré que les participants qui buvaient de l'eau de coco quotidiennement pendant sept jours ont vu leur pression artérielle se réduire de manière significative.
4. Le Café à l'Huile d'Olive (Olive Oil Coffee)
La consommation de café enrichi à l'huile d'olive est associée à des bienfaits considérables:
Potentiel de Longévité: Les personnes consommant plus d'une demi-cuillère à soupe d'huile d'olive par jour affichent un risque plus faible de mortalité liée au cancer, à la maladie d'Alzheimer et aux maladies respiratoires.
Atténuation des Symptômes Dépressifs: Chez les patients souffrant de dépression sévère, une amélioration notable des symptômes a été observée après l'ingestion quotidienne d'environ 1,7 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge pendant 52 jours.
Soutien à la Digestion et à la Santé Intestinale: L'huile d'olive extra-vierge peut considérablement améliorer les symptômes gastro-intestinaux tels que les ballonnements, la constipation, l'évacuation incomplète et l'urgence fécale.
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